Pilates

Mit Kräftigungs- und Koordinationsübungen aus dem Pilates und dem myofaszialen Training, setzten wir in diesem Kurs den Schwerpunkt auf die Stabilität und Beweglichkeit. Die tiefliegende Muskulatur im Becken- und Rumpfbereich wird eingehend trainiert. Zudem verbessern Sie durch Pilates Ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten.

Das Training richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessgrades. Während der Stunde kann gezielt auf Sie und Ihre Bedürfnisse eingegangen werden.

Kurs 1

Mittwoch 17:30 Uhr - 18:30 Uhr

Kurs 2

Mittwoch 18:30 Uhr - 19:25 Uhr

Kurs 3

Mittwoch 19:30 Uhr - 20:25 Uhr

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